فواید نوشیدن آب به محض بیدار شدن از خواب

یکی از جدیدترین رژیم‌هایی که برای حفظ سلامتی و مبارزه با انواع بیماری‌ها توصیه می‌شود، نوشیدن آب بلافاصله پس از بیداری است. محققین می‌گویند این کار می‌تواند در درمان و پیشگیری از امراض و بیماری‌های خاصی مانند سردرد، بدن‌درد، آرتروز، مشکلات قلبی، حملات صرع، چاقی، سل، مننژیت، مشکلات کلیوی، استفراغ، ورم معده، دیابت، یبوست، مشکلات زنان و بیماری‌های گوش و حلق مؤثر باشد.

 

طرز انجام این رژیم به این صورت است که به محض بیدار شدن و پیش از انجام هر کار دیگری چهار لیوان آب می‌نوشید. البته باید به خاطر داشته باشید که شاید همه نتوانند این مقدار آب را بنوشند و در آغاز رژیم هر کس می‌بایست به اندازه‌ی توانایی خود آب نوشیده و بعد کم‌کم مقدار آن را افزایش دهد. سپس می‌توانید کارهای صبحگاهی‌تان را طبق معمول انجام دهید اما باید ۴۵ دقیقه تا خوردن صبحانه صبر کنید. پس از گذشت این مدت می‌توانید مثل همیشه صبحانه بخورید اما بعد از آن نباید به مدت دو ساعت چیزی بخورید.

تعداد روزهایی که این محققین برای درمان یا کاهش علائم بیماری‌های مختلف مشخص کرده‌اند به این صورت است: فشار خون بالا ۳۰ روز، مشکلات گوارشی ۱۰ روز، دیابت ۳۰ روز، یبوست ۱۰ روز، سرطان ۱۸۰ روز. آن‌ها معتقدند که این رژیم مگر افزایش ادرار در روزهای نخست، هیچ اثر جانبی دیگری ندارد.