با خوردن ماهی از پیر چشمی جلوگیری کنید
امگا ۳ موجود در ماهی که در برخی ماهیها به وفور یافت میشود پیر چشمی را در سنین بالا به تاخیر می اندازد.
تحقیقاتی برروی ۳ هزار نفر از افراد صورت گرفته که درآنها آثار مختلف مصرف ویتامین و پروتئینها آزمایش شده است به طوری که درنهایت مشخص شد که امگا ۳ میتواند به متوازن کردن میزان چربیهایی که در بدن افراد وجود دارد کمک بسیارموثری کند.
دانشمندان تغذیه همچنین دریافتهاند که بسیاری از مواد غذایی که دارای مواد معدنی بوده و یا از ویتامینهایی نظیر ویتامین c و روی برخوردار است، تا ۵۰ درصد از پیشرفت ابتلا به بیماریها جلوگیری خواهد کرد.